entrainements réactions

les entrainements sont biens organisés mais pas assez long à mon goût je pense qu'avec des entrainement de deux heures et demies on progresserait plus et on devrait plus faire de muscule avant ou après l'entrainement dites ce que vous en pensez

Certes mais 2h30, c'est très long ... Personnelement, je pense que 2h, c'est déjà bien suffisant. Est ce que tu penses qu'après 2h d'entrainement tu seras capable de faire encore 1500 m avec toujours le même rythme ? Il y a même sûrement un moment où ça ne doit plus être très rentable car ça doit déformer ta nage ... non ?
Mais là, il faudra l'avis d'un entraineur surtout ...

De toute manière, il faut noter qu'après, il faut être en coordination avec la municipalité donc avoir des entrainements de 2h30 et monoplosier 2 lignes, ça risque d'être dur. En effet, je crois que le culb a un certain nombre d'heure qu'il répartit de manière plus ou moins libre. Donc si tu veux des entrainements plus long, il y en aura moins ...

Enfin, je suis d'accord avec toi pour la muscul mais je pense que d'abord il faut travailler le qualitatif : ça ne sert à rien d'avoir un potentiel si on ne sait pas l'utiliser correctement (bien que j'ai commencé à m'y mettre sérieusement depuis samedi ... et ça va continuer maintenant ).

Certes ma réaction est un peu crue mais elle n'exclue pas aux autres de répondre. AU contraire, allez y : je me trompe certainement .

Ouverture d'un "mini-débat" lol.

Euh 2h30 je ne pense pas que je pourrais tenir, déjà au bout de deux heures intensives je suis claqué, alors....
Moi je suis pour deux heures, sans musculation, sans séries de trop longues distances, du genre plus de 400, le pire c'est bien celles de 800 et 1500, je préfère largement un 30 fois 100 qu'un 2 fois 1500, même avec des départs, l'avantage des départs c'est que ça nous booste, on se dit qu'il faut le tenir, alors on fait tout pour y arriver (enfin pour moi), mais quand il n'y a qu'un temps de récup, il n'y a aucune vitesse à respecter, et je trouve qu'on progresse moins, même si les départs sont souvents plus difficiles que les temps de récup.....

Pas d'accord du tout ! Après c'est une question d'encadrement personnel. En effet, lorsqu'il n'y a pas de départs, il y a une intensité qui est indiquée donc il suffit de la respecter.

Personnellement je suis pour 2h d'entrainement.

Voilà ma façon de voir:
1H45 d'entrainement.
15' d'étirements.

Dans les 1H45' il faut une séance sur deux 30' de musculation pouvant "remplacer" l'échauffement.

Bon ce n'est qu'une suggestion.

Pour les chronos c'est pas faux il faut un bon encadrement.

Bon

Moi je suis parfaitement d'accord avec les 15 minutes d'étirement !
Parce que là, j'ai mal ... D'un autre côté avec le donuts et les 2500 plaquettes de samedi ...

Trop bien pourquoi je ne suis pas venu??????
J'aurais trop aimer souffrir comme çà mdr.
Oulà je dis n'imp ^^

Ah oui dossier merde .

Non, il n'y a que moi qui ai fait ça ... Tu sais pourquoi je crois ... Je ne veux plus de départs donc je remplace par de la muscul et du qualitatif.

pourquoi tu ne demandes pas à philipe des départ moins bas? Comme cela tu ne ferais pas de donnuts et de plaquettes. Quoiques tu aimes souffrir toi lol

C'est plus compliqué Sébastien ... le coup des départs plus bas ne servirait à rien ... Je ne progresserai pas.
Comme je ne veux plus de trucs qui font mal au coeur (parce que je déteste ça), on fait du qualitatif et de la muscul (enfin pas encore avec Céline ... faut que j'aille lui en parler.). Je préfère avoir mal au bras plutôt qu'au coeur.

Pas de souffrance pas de progrès et je parle en connaissance de cause ^^.

Surtout au triathlon.

Ben oui mais l'entrainement que j'ai fait samedi, j'ai souffert ...
Mais un souffrance plus supportable que celle du coeur (enfin pour moi).

Oh non, je veux pas faire des séries de longue distance ni de donuts (plus jamais de la vie, par expèrience personelle : aux vacancess ce février, on avait un deux fois 500m donuts et puis au début du deuxième mes lunettes ont cassées, et j'étais au milieu de la ligne d'eau, impossible de les réparer avec le donuts aux pieds, je vais au bord, et j'essaye d'enlever mon donuts pour aller m'asseoir près du plot et les réparer, mais je ne réussissait pas à m'en débarrasser, résultat, je saute à pieds joints jusqu'au plot, au moment où je vais m'asseoir, je dérape, me mange le plot et m'étale sur le carrelage..... , vive les doués)

Depuis ce jour, j'ai refusé de faire du donuts, de toute façon personne ne m'en a donné l'occasion, Céline ne trouve pas ça bien, elle dit que si on ne peut pas le tenir à la surface avec ses pieds, ça nous tord le dos et nous fait nager n'importe comment.....

elle a vraiment raison, c'est inutile, bête et méchant ce truc

Certes mais ça fait travailler les abdo ! Faut se gainer ... (ce n'est pas moi qui ai dit ça ... lol)

Au fait, cest dOnuts et pas dUnuts.

arrete de arler comme ça on dirait Céline
oups pardon pour donuts, moi j'écris comme je prononce

Hum les Donuts ^^. La première fois quel délire. J'étais pété de rire en nageant j'ai bu la tasse et je me marrais( )(Ca va pas la haut ^^).

Le donuts çà fait les abdos et les bras. Bin ouais il faut pousser sinon les jambes ne remontent pas : c'est le principe du donuts (pour ceux qui n'aurait pas pigé. Bon j'espère que ce n'est pas le cas).

OK OK

Faut surtout bien gainé les abdos ... Moi la première j'ai eu trop de mal : j'avais les pieds qui coulaient au fond. Mais je crois que ce que j'ai eu le plus de mal c'était l'élastique ... aujourd'hui, je ne peux plus nager sans.

PS : pour ceux qui ne connaissent pas l'origine de ces jolis élastiques noirs, ils ont été découpés dans la chambre à air de l'ancienne 4L (quatrelle) de Phillipe.

Je ne suis vraiment pas d'accord, les élastiques te tiennent les jambes mais ne te rajoutent pas un poids en plus comme les donuts !!!!!
j'ai l'impression que je vais couler avec ces trucs !!!!!!!!

Je vois que n'a pas encore pigé que c'EST le principe.

Si tu ne coules pas avec l'élastique tand mieux mais avec le donuts ^^ c'est plus fun.

Bon j'y go thésaurus qui arrive^^.

Le but de l'élastique et du donuts c'est d'essayer de te faire maintenir tes jambes à la surface (comme en temps normal) afin de te faire travailler les abdominaux ... (avec le donuts, il faut aussi faire travailler les bras mais ce n'est pas la fonction première).

Mais il faut quand même prendre en compte le poids, non? le donuts est beaucoup plus lourd un fois mouillé ------------> plus lourd, que l'élatsique ??

Oui c'est pour ça qu'i fait travailler plus les abdos mais personnelement il m'a moins fait mal que l'élastique (au début).

je trouve l'élastique moins dûre que le donuts malgré que l'élastique est une crème épilatoire pour cheville révolutionnaire.Après quelques longueurs avec le donuts on sent que les abdominaux on travaillés.Moi je trouve que les deux sont aussi bien l'un que l'autre mais ils n'ont pas la utilisation de travail.
Je ne suis pas sure dites moi ce que vous en pensez

Ben il est vrai que le donuts est plus "bourrin" mais ils t'empêchent les deux de bouger les jambes et ont pour principal but de te faire travailler les abdos. Après, ce ne sont que des variantes...

Rhooo vous n'avez que les mots abdos. Mais Le but principal c'est d'augmenté la poussée des bras hein l'accélération.

Non vous êtes pas d'accord.

ok